Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Camilan Sehat Terbaik Untuk Dibawa Saat Mendaki Seharian

makanan sehat untuk hiking

Salah satu bagian terbaik dari hiking atau mendaki gunung adalah menemukan tempat yang bagus untuk beristirahat dan menambah tenaga dengan camilan sehat sambil menikmati pemandangan yang indah. Meskipun tergoda untuk menikmati keripik favorit Anda dan beberapa soda di jalan, itu tidak disarankan - para ahli sangat menyarankan agar Anda hanya membawa makanan ringan yang akan menyehatkan tubuh Anda. Anda perlu menjaga energi Anda tetap tinggi, bahkan jika itu hanya pendakian singkat.

Jadi apa saja jenis makanan terbaik yang harus dibawa saat Anda mendaki? Cobalah untuk mengambil 5 camilan sehat terbaik ini dalam perjalanan sehari!

5 Cemilan Sehat Untuk Mendaki dan Hiking

Trail Mix

Camilan klasik dan sehat ini disebut trail mix tanpa alasan! Ini adalah makanan yang sempurna saat di jalan karena mengandung protein dan merupakan penambah energi yang sangat baik. Campuran buah kering, kacang-kacangan dan coklat adalah keseimbangan sempurna antara asin dan manis. Bagian terbaiknya adalah, Anda dapat menyesuaikan campuran jejak sesuai keinginan Anda - tambahkan kacang dan biji-bijian favorit Anda atau buah kering pilihan Anda. Pastikan untuk tidak memilih cokelatnya saja!

Granola

Sama seperti trail mix, granola adalah campuran yang bagus untuk meningkatkan energi. Camilan yang mudah dan sehat untuk dibawa dalam perjalanan. Para ahli menyarankan Anda memilih granola buatan sendiri daripada yang dibeli di toko untuk menghindari tambahan gula dan bahan lain yang tidak Anda butuhkan.

Yang harus Anda lakukan adalah memanggang oat gulung lalu menambahkan pilihan kacang, biji-bijian, buah-buahan, dan bahan lain yang Anda suka! Anda bisa menambahkan madu, sirup agave, sirup maple, atau sedikit gula merah jika Anda lebih suka granola yang manis.

Dendeng sapi

Camilan hiking klasik lainnya adalah dendeng. Pejalan kaki dan backpacker menyukainya karena tidak hanya enak, tetapi juga mudah dan ringan untuk dikemas. Dendeng adalah sumber protein yang sangat baik yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali dan mengisi bahan bakar otot Anda saat Anda sedang bepergian.

Pisang dan Selai Kacang

Pisang kaya akan potasium, yang membantu menghindari kram otot pada hari hiking. Pasangkan dengan selai kacang favorit semua orang! Selai kacang kaya akan lemak, kalori, dan protein yang sehat. Semua ini membuat Anda merasa kenyang dan memberi Anda bahan bakar alami yang Anda butuhkan!

Sandwich Keju dan Tomat

Jika Anda menyukai camilan yang sedikit lebih berat, pilihlah sandwich keju dan tomat - Anda akan merasa kenyang, tetapi tidak terlalu kenyang untuk melanjutkan pendakian. Sangat mudah untuk mengemas dan menyiapkannya dan jika Anda menginginkannya segar, rakit sandwich Anda tepat sebelum Anda memakannya!

Bawalah 5 camilan sehat ini pada pendakian hari berikutnya dan Anda akan merasa lebih berenergi dari sebelumnya!

Posting Komentar untuk " 5 Camilan Sehat Terbaik Untuk Dibawa Saat Mendaki Seharian"