Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Alasan Mengapa Berkemah Baik Untuk Kesehatan

5 Alasan Mengapa Berkemah Baik Untuk Kesehatan

Semoga orang menganggap menghabiskan waktu di alam dan alam bebas sebagai bentuk terapi. Ini tidak hanya memberi mereka waktu yang sangat mereka butuhkan untuk bersantai dan bersantai, tetapi juga memberi mereka banyak manfaat kesehatan sebagai bonus. Berada di bawah sinar matahari, dikelilingi oleh tanaman hijau dan udara segar saja dapat membuat Anda merasa segar.

Jadi, siapkan perlengkapan Anda, rencanakan perjalanan, dan ingat alasan mengagumkan mengapa berkemah baik untuk kesehatan Anda:

Manfaat Berkemah Bagi Kesehatan

Udara segar

Tahukah Anda bahwa sekitar 30 juta orang di Amerika Serikat saja dipengaruhi oleh masalah yang berhubungan dengan pernapasan? Para ahli mengatakan bahwa polusi udara adalah penyebab nomor satu. Saat Anda menghabiskan waktu di hutan, dikelilingi pepohonan, kualitas udara langsung membaik karena polusi yang dihasilkan lebih sedikit.

Paparan udara segar terkait dengan fungsi tubuh yang lebih baik dan peningkatan suasana hati!

Vitamin matahari

Paparan sinar matahari adalah suatu keharusan bagi semua orang. Kita semua membutuhkan dosis Vitamin D yang sehat, yang hanya bisa kita dapatkan jika kita menghabiskan waktu di luar ruangan di bawah sinar matahari. Vitamin D terkait dengan pencegahan diabetes, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Saat Anda berkemah, Anda terkena sinar matahari. Paparan sinar matahari yang dikombinasikan dengan tidak adanya pencahayaan buatan diketahui membantu mengurangi stres, menstabilkan kembali penglihatan Anda, dan meningkatkan tingkat energi Anda.

Tidur Lebih Baik

Tentu, pekemah baru merasa sulit untuk tidur nyenyak di tenda. Tetapi dengan beberapa perjalanan lagi menggunakan sistem tidur yang baik, pada akhirnya Anda akan terbiasa. Dan begitu Anda melakukannya, Anda akan dapat menikmati tidur nyenyak setiap kali Anda pergi berkemah.

Siklus tidur dan ritme sirkadian alami Anda akan meningkat karena Anda lebih sedikit terpapar perangkat digital, listrik, dan gangguan lainnya.

Olahraga

Mari kita hadapi itu, bahkan jika Anda tidak memiliki kegiatan di luar ruangan yang direncanakan, perjalanan berkemah saja melibatkan otot-otot Anda dan mendorong aktivitas fisik. Menyiapkan tenda Anda, membangun api unggun, memuat dan menurunkan perlengkapan Anda membuat Anda terus menggerakkan tubuh Anda!

Kedamaian Pikiran

Ketika Anda berbicara tentang kesehatan secara keseluruhan, ini bukan hanya tentang tubuh - Anda juga harus memiliki pikiran yang sehat. Menghabiskan waktu di lingkungan yang tenang dan terhubung dengan alam tidak mempromosikan apa pun selain pikiran yang sehat dan bahagia.

Anda dapat melupakan stres dan rutinitas Anda, terhubung dengan diri sendiri, terinspirasi dan memfokuskan kembali prioritas Anda.

Posting Komentar untuk " 5 Alasan Mengapa Berkemah Baik Untuk Kesehatan"